Como postar foto no Instagram: passo a passo no celular, no computador e agendado

Para postar foto no Instagram, toque em Criar na parte superior do app, toque em POSTAR na parte de baixo, escolha a foto da galeria ou tire uma nova, toque em Avançar duas vezes, escreva a legenda e toque em Compartilhar. No computador, o caminho é Criar, Postar e Selecionar do computador, dentro do instagram.com.

Esta página é pra quem nunca postou, ou postou uma vez e a foto saiu cortada, torta ou sem legenda. Vai do primeiro toque até a foto no feed, no celular e no computador, e termina com o que fazer se você precisa postar toda semana.

Como postar foto no Instagram pelo celular

O caminho abaixo é o do Centro de Ajuda do Instagram, na versão atual do app para Android e iPhone. Os nomes dos botões podem mudar de tamanho e posição de uma atualização pra outra, mas a ordem se mantém.

1. Na parte superior do app, toque em Criar. Se não achar, deslize a tela para a direita em qualquer ponto do feed, que a câmera abre.
2. Na parte de baixo, toque em POSTAR.
3. Escolha a foto na galeria do celular. Pra tirar uma nova, toque em Tirar foto; dá pra girar a câmera e ligar o flash ali mesmo.
4. Toque em Avançar. Nessa tela você aplica filtro e ajusta brilho, contraste e corte.
5. Toque em Avançar de novo. Aqui entram a legenda, a localização, as marcações de pessoas e a música, se quiser.
6. Toque em Compartilhar.

A foto aparece no feed dos seus seguidores e na grade do seu perfil. Se você quiser conferir, toque na sua foto de perfil no canto inferior direito.

Por que a foto fica cortada, e como resolver

O Instagram mostra a foto do feed em três proporções: quadrada, retrato (mais alta que larga) e paisagem (mais larga que alta). Quando a foto vem de um celular em modo retrato, ela costuma ser mais alta do que o app aceita, e o app corta em cima e embaixo.

Na tela de escolha da foto, procure o botão de enquadramento no canto da imagem. Ele alterna entre a foto inteira e a versão cortada. Toque nele e depois arraste a foto até o pedaço que interessa ficar dentro do quadro. Isso resolve a maioria dos casos.

Sobre o tamanho: o Instagram reduz fotos muito grandes e amplia fotos muito pequenas, e nos dois casos a imagem perde qualidade. A ajuda oficial diz que a foto é mantida como está quando a largura fica entre 320 e 1080 pixels e a proporção entre 1,91:1 (paisagem) e 3:4 (retrato). Fora dessa faixa, o app corta ou redimensiona sozinho.

Como postar foto no Instagram pelo computador

Dá pra postar foto do feed pelo navegador, sem app e sem truque. O caminho, pela ajuda oficial:

1. Entre em instagram.com com a sua conta.
2. Clique em Criar, no menu da esquerda, e depois em Postar.
3. Clique em Selecionar do computador ou arraste o arquivo pra dentro da janela. Os formatos aceitos são jpg, png e heic.
4. Escolha o tamanho da foto e clique em Avançar.
5. Aplique Filtros ou Ajustes, se quiser, e clique em Avançar de novo.
6. Escreva a legenda, adicione a localização, e clique em Compartilhar.

O computador serve bem pra foto e carrossel do feed. Stories e live continuam sendo coisa do celular, como explica Como postar no Instagram pelo computador.

O que vale escrever na legenda antes de tocar em Compartilhar

A legenda não é obrigatória, mas uma foto sem texto costuma passar batida. Duas ou três linhas resolvem: o que é a foto, por que a pessoa deveria se importar e, se fizer sentido, uma pergunta pra ela responder nos comentários.

Quebra de linha, limite de caracteres e hashtags têm regras próprias, e a página Como escrever legenda no Instagram cuida disso. Se você quer música tocando junto com a foto, o botão fica na mesma tela da legenda; o caminho está em Como colocar música no post do Instagram.

Se você vai postar toda semana

Postar a primeira foto é rápido. O que cansa é a segunda semana, quando não tem foto pronta, nem legenda, nem horário. Dá pra resolver isso de dois jeitos.

O primeiro é deixar os posts prontos com antecedência e agendar. Com conta profissional, o próprio app agenda o post do feed na tela da legenda, em Mais opções. O passo a passo está em Como agendar post no Instagram.

O segundo é uma ferramenta que cria o post por você. O GERA responde dez perguntas sobre o seu negócio uma vez, escreve o texto, monta a imagem, escolhe o horário e publica no feed do Instagram pela conexão oficial da Meta. Faz o mesmo no Facebook, no X e no LinkedIn, até três posts por dia em cada rede, e você aprova antes ou deixa no automático. A página Agendar Posts no Instagram Automaticamente mostra o processo.

Perguntas frequentes