Como postar vídeo no Instagram: um vídeo pronto na galeria, pelo celular e pelo computador

Para postar vídeo no Instagram, toque em Criar, toque em POSTAR, escolha o vídeo da galeria, toque em Avançar, ajuste a capa e o corte, escreva a legenda e toque em Compartilhar. O que muda em relação à foto é o que acontece depois: vídeo publicado sozinho no feed é tratado como reel e aparece na aba Reels do perfil.

Esta página é pra quem já tem o vídeo pronto, gravado no celular ou editado em outro programa, e só quer publicar do jeito certo. Se você quer gravar e montar o vídeo dentro do app, a página é Como fazer vídeo no Instagram.

Como postar vídeo no Instagram pelo celular

O caminho, conforme a versão atual do app na ajuda oficial:

1. Na parte superior, toque em Criar, ou deslize a tela para a direita no feed.
2. Na parte de baixo, toque em POSTAR.
3. Escolha o vídeo na galeria. Se quiser mais de um, toque em SELECIONAR VÁRIOS.
4. Toque em Avançar. Nessa tela dá pra cortar o começo e o fim, escolher a capa e ajustar o áudio.
5. Toque em Avançar de novo. Escreva a legenda, adicione localização, marque pessoas.
6. Toque em Compartilhar.

O vídeo sobe em segundo plano; a barra de progresso aparece no topo do feed. Vídeo longo em rede fraca demora, e a ajuda oficial recomenda uma conexão estável pra não travar.

O vídeo do feed vira reel: o que isso muda

Hoje, vídeo publicado sozinho pelo botão POSTAR é tratado como reel. Ele aparece na grade do perfil e também na aba Reels, e o Instagram pode mostrar a quem não segue você. Pela ajuda oficial, só o vídeo dentro de um carrossel não é reel, e por isso não ganha os mesmos recursos nem aparece na aba Reels.

Na prática:

• Quer o vídeo alcançando gente nova: publique sozinho, em formato vertical.
• Quer o vídeo só pra quem já segue, junto de fotos: coloque num carrossel.

Não existe hoje um botão de "vídeo do feed que não é reel". Quem procura isso está procurando o carrossel.

Formato, tamanho e por que o vídeo perde qualidade

Pela ajuda oficial de reels, o Instagram aceita proporção entre 1,91:1 (horizontal) e 9:16 (vertical), com resolução mínima de 720 pixels e 30 quadros por segundo. O que ocupa a tela inteira do celular é o vertical 9:16, em 1080 por 1920 pixels.

Vídeo horizontal entra, mas fica pequeno, com faixas em cima e embaixo. Se o vídeo foi gravado deitado, vale recortar pra vertical antes, mantendo o que importa no centro.

Sobre qualidade: o app comprime todo vídeo. Pra perder menos, existe uma opção nas configurações, em Qualidade da mídia, chamada Carregar em alta qualidade. Ligue antes de postar; sobe mais devagar, mas fica melhor. Vídeo que veio por WhatsApp já chegou comprimido e não tem conserto.

Como postar vídeo no Instagram pelo computador

O feed, e portanto o reel, tem caminho oficial no navegador:

1. Entre em instagram.com.
2. Clique em Criar, no menu da esquerda, e em Postar.
3. Clique em Selecionar do computador e escolha o arquivo. Pra mais de um, clique em Mídia no canto inferior direito e em Adicionar.
4. Clique em Avançar. Use o controle de Foto da capa pra escolher a capa, e o de Encurtar pra cortar as pontas.
5. Clique em Avançar de novo, escreva a legenda, marque pessoas, adicione localização.
6. Clique em Compartilhar.

Story e live pelo computador são outra conversa, e o detalhe está em Como postar no Instagram pelo computador.

Vídeo nos stories e no carrossel

Dois outros lugares pra um vídeo pronto:

• Stories: abra a câmera dos stories, deslize para cima, escolha o vídeo. Até 60 segundos vira um story; mais que isso o app divide em clipes seguidos. O passo a passo está em Como publicar stories no Instagram.
• Carrossel: toque em SELECIONAR VÁRIOS e misture fotos e vídeos, até 20 itens. O vídeo no carrossel não vira reel e não aceita música da biblioteca, como mostra Como postar carrossel no Instagram.

Vídeo pronto pode ser agendado; o resto do feed também

Vídeo pronto na galeria é o tipo de post que mais vale agendar, porque o trabalho pesado já foi feito. Com conta profissional, o próprio app agenda o reel na tela da legenda, em Mais opções, e o Meta Business Suite faz o mesmo pelo computador. O caminho está em Agendar Reels no Instagram.

O que sobra é o feed entre um vídeo e outro. O GERA cria os posts do feed com texto e imagem a partir de dez perguntas sobre o seu negócio, escolhe o horário e publica no Instagram, no Facebook, no X e no LinkedIn pela conexão oficial de cada rede. A página Agendar Posts no Instagram Automaticamente mostra como funciona.

Perguntas frequentes